건강검진을 끝냈다고 모든 준비가 끝난 것은 아닙니다. 검진 후에도 해야 할 일이 많습니다. 특히, 식사, 헌혈, 운동, 음주 등 몸 상태를 고려한 활동이 중요합니다. 이번 글에서는 검진 후 꼭 지켜야 할 주의사항을 상황별로 정리했습니다. 하단 링크를 통해 나의 검진 결과를 확인해보세요. 검진 내역과 결과 보기 👆  검진 후 식사 주의사항 검진 후 공복 상태에서 어떤 음식을 먹느냐가 몸 회복에 영향을 미칠 수 있습니다. 위내시경이나 혈액검사 등 검사의 종류에 따라 식사 방법이 달라질 수 있습니다.  1. 위내시경 후 식사위내시경을 받은 경우 위 점막이 자극을 받을 수 있으니 검사 직후 바로 식사하지 마세요.최소 1~2시간 후, 죽이나 부드러운 음식으로 시작하세요. 2. 대장내시경 후대장내시경은 장 내부를..

만성 두통으로 힘들어하신다면 따뜻한 차 한 잔이 큰 도움이 될 수 있습니다. 자연에서 얻은 재료로 만든 차는 몸을 이완시키고, 두통을 완화하는 데 효과적인데요. 오늘은 만성 두통에 좋은 차를 소개하고, 효능과 활용법을 알려드리겠습니다. 아래에서 두통에 좋은 음식도 확인해보세요. 두통에 좋은 음식 👆  라벤더 차의 효능 라벤더 차는 만성 두통 완화에 좋은 대표적인 차 중 하나입니다. 라벤더의 은은한 향과 진정 효과는 긴장된 몸과 마음을 풀어주며, 특히 스트레스성 두통에 효과적입니다.  1. 긴장 완화라벤더의 진정 효과는 스트레스와 긴장을 완화해 신경성 두통을 줄이는 데 도움을 줍니다. 하루 중 스트레스를 많이 받는 분들에게 추천합니다. 2. 숙면 유도 라벤더는 숙면을 돕는 효능으로도 잘 알려져 있습니다...